القيمة الغذائية والسعرات الحرارية فى اللحوم الحمراء بالتفصيل

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية فى اللحوم الحمراء



القيم محسوبة على أساس المتوسط فى عدة أنواع من اللحوم الحمراء
القيم محسوبة على أساس وزن 1 كيلوجرام
الإحتياجات اليومية محسوبة على أساس 2000 سعرحرارى للفرد



serving size 1 kg

total calories 2170 | fat calories 1084
% daily value^* |

total fat 117 g | 180%

saturated fat 42 g | 211%
trans fat 2 g |

cholesterol 1 g | 353%

sodium 2 g | 99%

total carbohydrates 5 g | 2%

dietary fiber 98 mg | 0%

sugar 2 g |

protein 258 g | 515%

vitamin A 88% | vitamin C 17%

calcium 21% | iron 125%

vitamin D 902% | vitamin E 18%

thiamin 124% | riboflavin 158%

niacin 281% | vitamin B6 175%

vitamin B12 538% | folate 35%

phosphorus 223% | magnesium 63%

zinc 283% |

*percent daily values are based on a 2000 calorie diet

(averaged over different types of meat)

يسلموا ايديك كتيييييييييييييييير حلوة ومميزة مواضيعك كلها

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا علي الرد الجميل والمرور

مشكوووووووووووووووووووووووووووور على مرورك وردودك